Юная жительница г. Камешково София Чернышова в конце минувшего года получила персональную стипендию администрации Камешковского района «Надежда земли Камешковской». Этому статусу девушка полностью соответствует — в последних числах 2024-го на международных соревнованиях по пауэрлифтингу она установила рекорд России.
София Чернышова стремится стать чемпионкой России, как бы амбициозно это ни звучало.
Девушке всего 15 лет, она родилась и выросла в Камешкове, учится в 9 классе школы №1. В своем возрасте она уже имеет ряд достижений, которыми не каждый взрослый спортсмен может похвастаться.
Ее путь в спорт начался в раннем возрасте. Маленькая София посещала спортивные секции в СШ «Триумф», патриотические кружки, искала себя. Однажды на полном серьезе заявила маме, что не пойдет на выпускной в садике, потому что у нее в это время должна быть… тренировка. А еще примерно в этом же возрасте она сказала родителям, что во что бы то ни стало станет чемпионкой России. Тогда к словам маленькой девочки отнеслись с улыбкой. Но прошло 10 лет, и эти мимоходом брошенные слова превратились даже не в пророчество, а в конкретную цель. София выросла целеустремленной, знающей, что и как нужно делать для победы.
Около двух лет назад она нашла себя в такой дисциплине, как пауэрлифтинг, но произошло это случайно. Один ее знакомый предложил вместе походить в «качалку». София согласилась, попробовала, и ей понравилось. Так она начала заниматься пауэрлифтингом в школе №3 у тренера Олега Нарметова. Как обычно бывает, вскоре мальчик, предложивший Софии заниматься, бросил секцию, а вот она осталась. Через какое-то время тренер объявил, что занятий больше не будет, и София решила перейти тренироваться к Сергею Романову. С этого момента и начался «серьезный спорт». Все нагрузки, все тренировки, которые были раньше, казались теперь «детскими».
- Я сразу поняла, что нужно много тренироваться, чтобы чего-то добиться. Да и позиция тренера была определенной — готовить чемпионов, — рассказывает София. — И я была готова к этому.
Девушка признается, что ее спортивный выбор осознанный, ее нравится пауэрлифтинг. «И мышцы подтягиваются, и голова успокаивается», — шутит София. Может показаться, что это немного не женский вид спорта. Но это не так. Где, если не в пауэрлифтинге, привести тело в красивую форму?
- На всероссийских, международных соревнованиях видно, как много девушек и женщин выбирают этот спорт, — говорит София. — И все — красивые, подкачанные, стройные. Конкуренция в женском пауэрлифтинге так же велика, как и в мужском.
Практически с самого начала занятий София стала участвовать в соревнованиях. На первых из них — районных весной 2023-го — она поднимала совсем маленький вес — 27 кг. Затем были упорные тяжелые тренировки — пять дней в неделю по два часа, выходные — суббота и воскресенье, и то не всегда. Софию очень вдохновляли победы коллег-пауэрлифтеров — Гордея Фурносова, Рубена Давидяна. Ее — девочку — приняли в мужском коллективе камешковских пауэрлифтеров тепло и по-домашнему. Многие из спортсменов стали ей друзьями, к ним можно обратиться за поддержкой и советом. Большое влияние на спортсменку оказывает и ее наставник — Сергей Романов. Он, признается София, требовательный, но умеет найти правильный подход к каждому спортсмену. На занятиях учит, в первую очередь, правильной технике выполнения упражнений, например, как держать спину, как «делать мостики». Отточив технику, можно уже дорабатывать упражнения, увеличивать силу. Важную роль во время тренировок и соревнований имеет также правильная диета. Так как пауэрлифтинг — это силовое троеборье, включающее жим штанги лежа, приседания со штангой и становую тягу, у каждого спортсмена есть свое «коронное упражнение», которое он выполняет лучше всех. София не стала исключением, больше всех ей нравится становая тяга. И ее тренер знает эту сильную сторону спортсменки и умело использует это знание во время соревнований.
- Самый значимый для меня турнир этого года проходил летом в Москве — первенство России. Моей соперницей стала девушка из Алтайского края. Я проиграла ей в первом и втором упражнениях, и она, и все ее болельщики были уверены, что она получит первое место. Я и те, кто меня поддерживал, уже готовились ко второму — это тоже было бы неплохим результатом. Но в третьем упражнении в упорной борьбе я потянула 150 кг и одержала победу! — рассказывает София.
В этот день она перевыполнила норматив кандидата в мастера спорта на 20 кг. И была просто счастлива! Мама Софии — Мария Евгеньевна — вместе с тренером и другими участниками команды — ее самый преданный болельщик. Она сопровождает дочь на все турниры и первенства в различные города ЦФО. В тот день вместе они не могли сдержать слез радости… Звание кандидата в мастера спорта России Софии присвоили через несколько месяцев — в августе 2024-го.
В сентябре прошлого года состоялись крупные всероссийские соревнования «Волжская битва» в г. Городец, и там София тоже показала свое мастерство — завоевала несколько золотых медалей и стала лучшей в абсолютном зачете среди девушек ее возраста и веса. В декабре спортсменка вместе с другими камешковцами-пауэрлифтерами принимала участие в масштабных Международных соревнованиях «Содружество нации» в г. Туле. В соревнованиях приняли участие спортсмены из 62 регионов России и пяти стран мира. София перевыполнила норматив мастера спорта и установила новый рекорд России, подняв во втором подходе снаряд весом 167,5 кг. А в третьем подходе девушка побила свой же рекорд, подняв 172,5 кг. Сумма троеборья у спортсменки составила 372,5 кг. К сожалению, звание мастера спорта девушке по правилам не смогут присвоить, пока ей не исполнится 16 лет. День рождения у нее в мае, после него ей необходимо будет подтвердить свои достижения еще раз. Но это, как говорится, уже «дело техники».
София Чернышова — единственная девушка, показавшая такой высокий результат за всю историю существования пауэрлифтинга в Камешковском районе. В преддверии Нового года София получила еще одну значимую награду — ей присвоили персональную единовременную стипендию «Надежда земли Камешковской» — для одаренных и талантливых детей и молодежи в области образования, культуры, спорта, детского и молодежного общественного движения. «Мы очень гордимся своей дочерью», — говорят родители Софии Мария Евгеньевна и Михаил Анатольевич.
После девятого класса София не планирует продолжать обучение в школе №1, куда хочет поступать — пока держит в секрете. Но ясно одно — свою жизнь она так или иначе планирует связать со спортом. Сейчас она состоит в сборной России по пауэрлифтингу. Без этого вида спорта она не может представить себя, а значит, впереди — новые рекорды. Ее цель — стать чемпионкой, получить звание мастера спорта и стремиться к высшим достижениям.
